اليوم العالمي للصحة النفسية والشفاء من مرض العصر “الإكتئاب”

يخلد العالم في 10 من شهر أكتوبرمن كل سنة اليوم العالمي للصحة النفسية

مناسبة سنوية و فرصة للوقوف أمام أسباب الإرهاق النفسي ومرض العصر stress فالتوتر والغضب الشديد تسبب في وفاة العديد من الناس في سن مبكرة.

تعددت أسباب مرض stress بين ضغوطات الحياة اليومية وطول ساعات العمل إضافة إلى الرتابة وعدم استغلال وقت الفراغ في أنشطة ثقافية ورياضية تنشيطية لعضلات الجسم والقلب والذاكرة موزعة بانتظام خلال ايام الاسبوع وغياب التغذية المتوازنة
الغنية بالطاقة والمساعدة على النمو السليم للهرمونات والأنسجة .

حدد علماء علم النفس قواعد الصحة النفسية
في التصالح مع الماضي واعتبار الفشل خطوة أولية في النجاح .

وقبول الاختلاف في الذوق والرأي والاصرار على النجاح بتكرار المحاولات .وتغيير نمط العيش والتواصل مع الأصدقاء والأقارب الايجابين .

الصحة النفسية مهمة للعيش بكل تفاؤل بمستقبل مشرق وتحدي الصعوبات .

سميرة مقتحم